易贴-在线记事本，网址收藏，网络相册，视频分享，文章摘录。

很多时候说到美白，爱美的女性第一瞬间想到的就是用哪个产品比较好，其实不然，因为而日常的饮食是可以减少黑色素的合成，更有利于美白。但反之依然，只会越吃越糟糕。感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
文章转载于：http://lady.qooza.hk/
[来源]-