根据个人特性来喝水
标签：体质 | 喝水方式 | 老人家
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由 lalalao236 提交
不同的体质对喝水的方式都有不同的需求。尤其是对于“上有老下有小”的家庭来说，饮水知识与家人的健康息息相关。饮水的工具也是在不断变化，以前是从喝井水到饮水机，现在有净水器、软水机、过滤器等等，现在很多家庭都会安装家用净水器来过滤那些水来喝，确保自己饮用水是干净的。我们真的不要忽视了喝水的重要，水喝好了，是以水养生；水喝得不合适了，就是拿健康开玩笑。就拿老人家来做例子，平常看到老人家好像很少喝水，也许会想是因为老年人的运动量小，水分的消耗少，身体不需要经常补水。根据最新研究显示，由于老年人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调，因此即便身体严重缺水，也难让他们觉得口渴，老年人很可能由于饮水少身体可能会缺水。我们应该提醒或者安排老人根据不同季节、自身情况“量出而入”。但我们不能一次喝水过多，这样会削弱消化功能，因此最好量少而饮水次数多。老人睡前可根据自身心脑血管及肾功能情况，斟酌适当饮水，不要因为怕影响睡眠质量而不喝水。
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